Що може об’єднувати Юлія Цезаря, Чарльза Дарвіна та Елізабет Тейлор? Так, йдеться про мігрень. Ця інформація ґрунтується лише на спогадах і письмових згадках. Проте є один беззаперечний факт — кожна 5 жінка та кожен 10 чоловік https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9176156/ у світі страждають на мігрень.
Спільно з кандидаткою біологічних наук Оленою Лівінською https://www.instagram.com/olena.livinska/ підготували матеріал про цей поширений неврологічний розлад та як полегшити життя, якщо у тебе діагностували мігрень. Повний текст залишаємо тут https://berezhy-sebe.com/pravyla-vyzhyvannia-z-mihrenniu/ .
Мігрень — дуже підступна хвороба, яка лікується тільки спеціальними препаратами. Прості знеболювальні (навіть дуже сильні) не допоможуть.
Серед тригерів мігрені:
— стрес і нестача сну;
— гормональні зміни (зокрема, під час місячних);
— алкоголь і кофеїн;
— сенсорні стимули (яскраве або миготливе світло, гучні звуки, сильні запахи);
— фізичне перенапруження;
— погодні зміни;
— деякі продукти харчування (витримані сири, солоні та оброблені продукти).
Завантажуй інфографіки з рекомендаціями від біологині й ділись із друзями. Важливо розуміти, що мігрень — то не просто головний біль. Передусім, для того, щоб мати можливість допомогти собі та близьким.
Платформа доказової інформації про здоров’я від INSCIENCE.
Сайт: https://berezhy-sebe.com
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: https://t.me/zhyt_city
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: t.me/zhyt_city
«Велика реставрація» по-житомирськи: театр ляльок непридатний до експлуатації