Тобі важко побудувати та зберегти стосунки, непросто проявляти емоції або навіть їх розпізнавати в людях, ти почуваєшся відірваним/ою від інших. Ці ознаки можуть вказувати на дві речі — або ти Шелдон Купер, або у тебе розвивається емоційна відстороненість.
Про це розповідає Платформа доказової інформації про здоров’я під час війни від INSCIENCE «Бережи себе».
Що це та як зарадити розвитку такого стану розповідаємо в свіжому матеріалі від експерток Центру когнітивно-поведінкової терапії. (https://www.instagram.com/kpt.center.ua/) Повний текст залишаємо тут (https://berezhy-sebe.com/shcho-take-emotsiina-vidstoronenist/).
Емоційна відстороненість — це нездатність або небажання взаємодіяти з собою чи іншими на емоційному рівні.
Це може статись через різні причини:
— негативний досвід, як-от насильство, нехтування чи травму;
— психічні захворювання та/або приймання певних ліків;
— особистий вибір — як спосіб упоратися зі стресом, тривогою або порушенням меж;
— переживання актуальних ситуацій чи подій, пов’язаних із дуже сильним стресом.
Протилежністю емоційної відстороненості є емоційний зв’язок. Відчуття зв’язку з кимось іншим — другом або подругою, партнером/кою, батьком або матір’ю тощо означає глибоке почуття близькості. А вміння емоційно спілкуватися з іншими є ознакою емоційних змін та зрілості.
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: t.me/zhyt_city