Протягом останніх років термін «вигорання» посів впевнене місце в наших побутових розмовах. Через те, що ми стали більше говорити про вигорання та відловлювати його симптоми в собі, часто ми знецінюємо цей стан, як щось звичне, поширене та таке, що мине саме собою.
Проте це не так. Спільно з соціальним психологом Іллею Бачуріним нагадуємо тобі, яким буває вигорання, як його відрізнити від перевтоми та стресу і що з тим усім робити.
Повний текст від експерта традиційно читай на сайті.
Зазвичай перша стадія вигорання зовсім не схожа на виснаження. Навпаки — це виглядає як кураж, ейфорія, трудоголізм, людина пірнає у роботу та може працювати 10-12 годин на день. Таким чином намагаючись впоратись зі стресом, приборкати тривогу або досягти відчуття реалізації. У цьому пориві тривожним сигналом є ігнорування людиною інших важливих сфер свого життя.
Небажання працювати — це вже вигорання?
Ні. Часто це здорова реакція людини, яка може бути пов’язана з багатьма чинниками. Наприклад, втомою, невідповідністю професійних задач актуальним очікуванням, цінностям, емоційним кліматом у колективі або взагалі чимось, що не стосується роботи. Вигорання — це коли людина постійно примушує себе працювати, через небажання і нерозуміння, навіщо вона це робить.
Бережи себе
Платформа доказової інформації про здоров’я від INSCIENCE
Сайт: https://berezhy-sebe.com
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: t.me/zhyt_city
«Велика реставрація» по-житомирськи: театр ляльок непридатний до експлуатації