Що ми відчуваємо, коли тіло говорить замість нас? У Житомирі проведуть практичний майстер-клас із тілесноорієнтованої терапії, який допоможе відновити контакт із власним тілом, позбутися напруги й навчитися слухати себе. Заняття проведе психологиня Анна Твардовська 11 листопада.
Про це повідомили організатори — команда освітньо-культурного Гончаренко центру. У центрі кажуть, що подібні практики допомагають м’яко вивільняти стрес, стабілізувати емоційний стан і краще розуміти сигнали тіла.
«Тіло завжди говорить, просто ми часто не чуємо його. Через рух, дихання і прості вправи можна відпустити напруження, повернути собі спокій і внутрішню рівновагу. Це не про складні техніки, а про турботу і присутність у моменті», — пояснює Анна Твардовська.
Учасники заняття навчаться відчувати свої межі, розпізнавати тілесні реакції на стрес, розслабляти м’язи та повертати енергію, що «застрягла» у тілі. Заняття відбудеться 11 листопада (вівторок) о 14:00–15:30 у місцевому Гончаренко центрі, що на вулиці Михайлівська, 12. Вік учасників — 18+. З собою потрібно мати килимок, плед або подушку.
Участь безоплатна — достатньо заповнити коротку форму за цим посиланням. З усіх питань можна звертатися за номером +38 067 276 17 35.
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: t.me/zhyt_city
«Велика реставрація» по-житомирськи: театр ляльок непридатний до експлуатації