Про актуальне як ніколи. Сонце випалює всяке бажання виходити надвір. Принаймні, так було цими вихідними.
Але ж виходити доводиться — робота, кава в кав’ярні поряд, магазин тощо. Тож + 1 небезпека в цей час — сонячні опіки. У свіжому матеріалі говоримо, що робити, щоб їх уникнути, і як рятуватись, якщо все ж не пощастило. Повний текст читай тут. (https://berezhy-sebe.com/yak-dopomohty-pry-soniachnykh-opikakh/)
Платформа доказової інформації про здоров’я під час війни від INSCIENCE «Бережи себе» нагадує про головне.
Якщо ти досі не користуєшся сонцезахистом щодня — наполегливо радимо це виправити. На щастя, наразі є широкий вибір кремів та спреїв, які стануть хорошими помічниками в літній період і не тільки.
Важливо розуміти, що навіть засмагла шкіра — це теж пошкоджена шкіра. Чому? Організм людини виробляє пігмент меланін, щоб захистити глибокі шари шкіри від пошкодження, зокрема від ультрафіолету. Коли сонячні промені пошкоджують шкіру, організм вимушений виробляти ще більше пігменту для захисту. У результаті шкіра змінює колір, набуває більш коричневого відтінку. Тож безпечної засмаги просто не існує.
Як допомогти собі при сонячному опіку?
— прийми прохолодну ванну або душ. Це допоможе зменшити біль. Обережно промокни шкіру рушником, уникай тертя, залиш шкіру трохи вологою;
— нанеси зволожувальний крем. Краще «заспокоюють» шкіру креми з алое або ферментами сої;
— якщо біль уже несила терпіти, прийми безрецептурні знеболювальні, як-от ібупрофен чи парацетамол;
— пий багато води.
А як же пантенол — він допомагає?
Всеукраїнська спілка парамедиків застерігає: декспантенол — передусім ранозагоювальний засіб, а не протиопіковий. Не варто плутати ці два поняття. Будь-які креми, спреї, мазі створюють на шкірі теплоізолюючу плівку, таким чином погіршуючи теплообмін. Тому такі засоби, в тому числі декспантенол, можна використовувати тільки за деякий час після опіку.
Так само неефективні народні методи, на кшталт кефіру та сметани.
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: t.me/zhyt_city
«Велика реставрація» по-житомирськи: театр ляльок непридатний до експлуатації