Сонце ще по-літньому гріє, але от літні дні цього року добігли кінця. Пропонуємо провести літо фруктово соковито! Ділимося надзвичайно простим рецептом соусу, який додасть свіжим фруктам кремового ароматного смаку. Тож уперед.
Розповідає Платформа доказової інформації про здоров’я під час війни від INSCIENCE «Бережи себе».
Для приготування соусу підготуй:
— 1 чашку простого грецького йогурту (2% жирності);
— 1 ч. л. екстракту ванілі;
— 0,5 ч. л. меленої кориці;
— 1 ст. л. кленового сиропу;
— подрібнену цедру з половинки лимона.
А далі все дуже просто. Ретельно змішай усі інгредієнти вінчиком або виделкою. Подавай як соус до свіжих фруктів. Зокрема, йогуртовий соус найкраще пасує до персиків, нектаринів, бананів, ягід на кшталт лохини, винограду, манго, абрикосів. Ну ти розумієш — повний літній набір! Готуй і смакуй на здоров’я.
Також сьогодні хочемо розповісти тобі про важливу прем’єру в світі документалок. Цикл серій «Серця нескорених» https://www.netflix.com/ua-en/title/81443485 (Heart of Invictus, 2023) розповідає історії та показує шлях людей, які готуються брати участь в «Іграх нескорених» 2023 (Invictus Games).
Це міжнародні спортивні змагання для ветеранів/ок та військовослужбовців/иць, які отримали поранення, були травмовані або захворіли, виконуючи свої службові обов’язки. До стрічки потрапили й українські захисники та захисниці, зокрема парамедикиня Юлія Паєвська (Тайра).
Бережи себе.
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: t.me/zhyt_city