Регулярні заняття в залі, відмова від жирного, солодкого й кави, часте вимірювання тиску, щоб тримати руку «на пульсі» — уявлення про те, як можна і потрібно підтримувати своє серце бувають різними. Проте інколи прості звички, які не потребують значних зусиль уже можуть стати неабиякою підтримкою.
У свіжому матеріалі говоримо саме про такі — 4 правила, які допоможуть попіклуватись про твоє серденько.
Читай повний текст із коментарями кардіологині Ілони Бегларян на сайті «Бережи себе».
Пам’ятай — прості дії можуть подовжити життя. Серцево-судинні хвороби й досі посідають перше місце серед причин смерті в розвинених країнах світу. І так, в Україні також.
Платформа доказової інформації про здоров’я від INSCIENCE.
Сайт: https://berezhy-sebe.com
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: t.me/zhyt_city
«Велика реставрація» по-житомирськи: театр ляльок непридатний до експлуатації