Що ж, час пригадати базові правила, як поводитись при ожеледиці, щоб уникнути травмування.
Рекомендації від МОЗ такі:
— подбай про зручне взуття з рельєфною підошвою;
— ризик впасти і травмуватися значно зменшується, якщо рухатися повільніше. Тож не поспішай, краще закласти додатковий час на дорогу;
— не тримай руки в кишенях під час ходьби — вільні руки дуже допоможуть утримати баланс у разі падіння. Якщо руки мерзнуть — час подбати про теплі рукавички!
— якщо відчуваєш, що втрачаєш рівновагу, спробуй присісти. Це може допомогти втриматися на ногах;
— тримайся осторонь будівель, щоби захистити себе від падіння буруль. Особливо, якщо бачиш обмежувальну стрічку;
— будь максимально уважним/ою, коли переходиш дорогу. Адже при ожеледиці гальмівний шлях значно збільшується.
Якщо ж падіння таки сталось і протягом години чи більше ти відчуваєш біль у суглобах, головний біль, нудоту або інші загрозливі симптоми, обов’язково звернись до лікаря або лікарки.
Підпишись на Бережи себе (https://t.me/berezhy_sebe)
Платформа доказової інформації про здоров’я від INSCIENCE.
Сайт: https://berezhy-sebe.com
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: https://t.me/zhyt_city
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: t.me/zhyt_city
«Велика реставрація» по-житомирськи: театр ляльок непридатний до експлуатації