Чи всі діти за замовчуванням люблять солодке, зі скількох років можна балувати смаколиками — про це й не тільки можна дізнатись з матеріалу від педіатрині Катерини Філатової. https://www.instagram.com/dr___kot/ Повний текст уже доступний на сайті «Бережи себе». Переходь за покликанням.
https://berezhy-sebe.com/dity-i-solodke-iak-formuvaty-zdorovi-zvychky-zmalechku/ З якого віку можна давати солодке і чи варто взагалі, якщо дитина не просить?
Своє перше «солодке» дитина пробує ще в животику мами у складі амніотичної рідини. Потім — з першого дня появи на світ щодня малюк споживає продукт, що містить цукор. Йдеться про грудне молоко або молочну суміш, які містять молочний цукор — лактозу. Тож, кожна дитина вже пробувала у своєму житті цукор і знає, що таке солодке.
ВООЗ рекомендує обмежити споживання цукру впродовж усього життя. А дітям до 2 років взагалі не рекомендовано вживати додані цукри.
Можна пропонувати дитині солодощі після 2 років, щоб зменшити формування заборон, маніпуляцій та навчити дитину правильним стосункам з їжею. Солодощі не повинні бути за винагороду та/або причиною для сварок із дітьми.
Головне для батьків — допомогти дитині мати здорові стосунки з їжею в довгостроковій перспективі, щоб дитина могла самостійно орієнтуватися у власних смаках та їжі загалом, а не уникати її.
Як звичка їсти солоденьке впливає на здоров’я?
Надмірне споживання солодкого чинить негативний вплив на навчання та пам’ять дитини. Діти відчувають метаболічні наслідки, наприклад, жирову дистрофію печінки, діабет, хвороби серця. Також солодке може грати негативну роль у розвитку запальних процесів і захворювань, зокрема астми, акне та навіть подагри.
На інфографіках залишаємо перелік рекомендацій від лікарки, як допомогти малюку сформувати здорові харчові звички та що робити, якщо дитина споживає забагато солодкого. Зберігай картинки та поширюй серед близьких, хто має дітей і кому такі поради можуть допомогти вже зараз.
Прочитати детальніше можна в повному тексті https://berezhy-sebe.com/dity-i-solodke-iak-formuvaty-zdorovi-zvychky-zmalechku/ на нашому сайті.
Платформа доказової інформації про здоров’я під час війни від INSCIENCE.
Сайт: https://berezhy-sebe.com
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: t.me/zhyt_city
«Велика реставрація» по-житомирськи: театр ляльок непридатний до експлуатації