Автор: Іван Долинський

Регулярні заняття в залі, відмова від жирного, солодкого й кави, часте вимірювання тиску, щоб тримати руку «на пульсі» — уявлення про те, як можна і потрібно підтримувати своє серце бувають різними. Проте інколи прості звички, які не потребують значних зусиль уже можуть стати неабиякою підтримкою. У свіжому матеріалі говоримо саме про такі — 4 правила, які допоможуть попіклуватись про твоє серденько. Читай повний текст із коментарями кардіологині Ілони Бегларян на сайті «Бережи себе». Пам’ятай — прості дії можуть подовжити життя. Серцево-судинні хвороби й досі посідають перше місце серед причин смерті в розвинених країнах світу. І так, в Україні також. Платформа…

Збройні Сили України уособлюють собою міць, рішучість та незламність тисячорічного українського спротиву. Героїзм та самовідданість наших хлопців та дівчат надихає все українське суспільство, об’єднує людей навколо головної мети – нашої Перемоги. Наші захисники й захисниці творять історію Незалежної України, стоять на захисті демократичних цінностей та свободи проти тиранії та тоталітаризму, які насаджує російський режим. Їх імена назавжди будуть викарбувані в серцях прийдешніх поколінь українців. А сьогодні, кожна людина в Україні та поза її межами, коли бачить нашого військового, вголос, пошепки, подумки каже – «Дякую!». Сьогодні ми вшанували наших героїв, які віддали своє життя за Україну. Завжди пам’ятаємо!

Скандал навколо загибелі Артема Сачука продовжує розгортатися. Артем був віцепрезидентом Федерації шахів України, який із початком повномасштабної війни став на захист України. Нагадуємо, що з початку повідомлялося про загибель Артема на фронті, потім з’явилися повідомлення про нібито самогубство, але одразу почали поширюватися чутки, що Артема Сачука було вбито. Нагадуємо, що соціальними мережами почалося поширюватися відео та допис, який відразу зник, щодо нової версії цієї трагедії. За словами дописувача, Артема Сачука нібито було вбито з якоїсь невідомої нам причини, але явно відомої автору посту. Так зокрема у дописі зазначалося (орфографію не змінено): «5 днів назад, в моїй частині “застрелився” старший лейтенант…

Головне зі зведення: Протягом минулої доби відбулося 97 бойових зіткнень. Загалом ворог завдав 4 ракетних та 104 авіаційних удари, здійснив 101 обстріл з реактивних систем залпового вогню по позиціях наших військ та населених пунктах. Крім того, вночі, російські окупанти вчергове атакували Україну, застосувавши 50 БпЛА типу “Shahed-136/131”. Силами та засобами протиповітряної оборони України знищено 41 ударний БпЛА. В зоні відповідальності ОСУВ “Хортиця” на Куп’янському напрямку українські захисники відбили 8 атак ворога в районах Синьківки Харківської області та Новоселівського Луганської області. На Лиманському напрямку Сили оборони відбили 26 атак противника в районах Серебрянського лісництва, Білогорівки Луганської області; Тернів, Спірного, Веселого, Роздолівки, …

День Збройних Сил України Святителя Миколая Чудотворця Микола Угодник жив у III-IV століттях. Він народився в багатій і знатній сім’ї, з самого дитинства старанно вчився, допомагав батькам. Подорослішавши, він ухвалив рішення присвятити життя служінню Богу: роздав спадок біднякам і став служити в церкві, де отримав сан архієпископа. Усе його життя пройшло під знаком віри в Господа, за це Миколай отримав дар чудотворення. Про чудеса святого Миколая відомо чимало: якось він воскресив моряка, який під час шторму впав із щогли на палубу. Ще одна відома історія пов’язана з трьома дівчатами, яких батько хотів примусити стати блудницями, щоб прогодувати сім’ю. Миколай дізнався…

Рятувальники визволили із крижаного полону лебедя До Державної пожежно-рятувальної частини міста Коростишів надійшло повідомлення про те, що в селі Кропивня на ставку плаває лебідь. Пониження температури загрожувало птахові загибеллю. Бійці ДСНС за допомогою сітки та човна врятували лебедя зі ставка. У нього виявилося зламаним праве крило, тому він не міг злетіти. Після порятунку птаха доправили на фермеру, де він зимуватиме до весни. Головне управління ДСНС України

Вітаємо волонтерку та викладачку Житомирської політехніки Ірину Коцюбу-Пацеву, яка отримала почесну відзнаку від командувача Сил оборони України генерал-лейтенанта Сергія Наєва. Про це повідомила сама Ірина Коцюба-Пацева у власному дописі в соціальній мережі Фейсбук: «Коли ти працюєш над проектом в іншій країні, а тобі надсилають фото з нагороджень. Приємно за колег, але серед них і тобі є. Неочікувано. Зворушливо».

Нагадаємо, у жовтні поліцейські викрили 46-річну жительку Житомира, яка за винагороду обіцяла військовозобов’язаному допомогу у виїзді з країни. Під виглядом водія, що перевозить гуманітарну допомогу, чоловік міг безперешкодно перетинати кордон. Поліція задокументувала таку угоду між нею та 30-річним чоловіком, який співпрацював з увіреним жінці фондом. Спочатку така послуга коштувала 1 500 доларів США. А вже пізніше вона вирішила змінити вартість свого втручання, попросивши комп’ютерну техніку: два ноутбуки та моноблок. Днями слідчі ГУ Національної поліції в Житомирській областізавершили досудове розслідування. Фігурантці інкриміновано зловживання впливом (ч. 3 ст. 369-2 КК України), а також організацію та сприяння в незаконному переправленні особи через державний…

Через протиправні дії експосадовця державному бюджету було завдано збитків на понад півмільйона гривень. Чоловікові загрожує до 5 років позбавлення волі. Слідчі встановили, що на початку 2021 року керівник комунального підприємства обласного центру уклав договір з товариством з обмеженою відповідальністю про постачання дизельного пального. Пізніше, на підставі наданих довідок про підвищення ціни на вказаний товар, посадовець підписав низку додаткових угод, хоча, згідно з проведеним аналізом, коливання вартості пального у той період на ринку не було. Жодної перевірки наданих у документах відомостей керівник комунального підприємства, всупереч посадовим обов’язкам, не провів. Це призвело до того, що постачальник отримав надприбутки за рахунок бюджетних коштів.…

Помічали, як під час відключень світла 4G-звʼязок змінюється на 2G? Це відбувається через перенавантаження мережі. Зазвичай 80% інтернет-трафіку вживається через домашній або офісний інтернет, проте під час знеструмлень українці переключаються на мобільний, тому навантаження зростає мінімум у 5 разів і зв’язок та інтернет стають нестабільними. Як змінити ситуацію? 1. Подбайте про альтернативу інтернету вдома. Про найпопулярніші технології вже розповіли в попередніх постах, читайте тут 2. Використовуйте мобільний інтернет лише за необхідності — для дзвінків та повідомлень. А якщо хочете переглянути улюблений серіал, подивитися новий подкаст або прочитати книжку, просто завантажте їх завчасно на стримінгових сервісах. Оскільки через перевантаження мережі інші…