Тривога, серце і турбота про себе: що потрібно знати про панічні атаки і психосоматику
Авторка — Марія Брокарєва, лікар-кардіолог
Жорстке серцебиття, стискання в грудях, задуха, пульс зашкалює, з’являється страх, що от-от — інфаркт чи щось невиліковне. Людина викликає “швидку”, біжить до кардіолога, проходить обстеження. І… серце виявляється здоровим.
Це не вигадка. Це — психосоматика.
⠀
Тривожні розлади та панічні атаки дуже часто імітують серцеві захворювання, змушуючи людину відчувати справжній фізичний біль, задишку, тиск. Пацієнт страждає — хоча об’єктивні показники кардіограми в нормі. Проблема — не в серці, а в нервовій системі.
Як тривога «маскується» під хвороби серця?
🔸 раптове серцебиття без фізичного навантаження
🔸 відчуття клубка в горлі, браку повітря
🔸 печіння, поколювання в грудях, лівій руці
🔸 запаморочення, холодний піт
🔸 страх смерті, думка: «зі мною щось не так!»
⠀
І після всіх обстежень — ЕКГ, холтера, УЗД — результат один: серце працює чудово. А симптоми не зникають.
⠀
Бо винен не орган, а стрес. Хронічне напруження, психоемоційне вигорання, відсутність сну, постійна тривога — усе це має прямий вплив на самопочуття.
Що робити?
✅ Насамперед — пройти кардіологічне обстеження, щоб виключити органічну патологію.
✅ Після цього — звернутися до психолога або психотерапевта.
✅ Навчитися розслаблятись, дихати, зупиняти внутрішній монолог.
✅ Відновити режим сну, збалансоване харчування, фізичну активність.
⠀
Психосоматика — не вигадка і не «каприз». Це реальна фізіологічна відповідь організму на психоемоційне навантаження.
І як лікар я завжди кажу своїм пацієнтам:
«Ваше серце здорове. Але вам потрібна допомога для вашого спокою.»
⠀
Це не соромно. Це — турбота про себе.
⠀
Серце реагує не лише на фізичне навантаження. Воно чує біль душі, навіть якщо ми не наважуємось його озвучити.
⠀
З любов’ю до вашого серця,
Марія Брокарєва (Марія Кардіолог)
Підписуйтесь на наш Телеграм-канал: t.me/zhyt_city
«Велика реставрація» по-житомирськи: театр ляльок непридатний до експлуатації